佐伯チズさんおすすめ入浴法

あの美容のカリスマ佐伯チズさんがテレビ番組でおすすめしていた、美肌を手に入れる和田式入浴法をご紹介します。

まず体を洗うのですが、その際は軍手で！
綿１００％を使いましょう。

何故、軍手がよいのかというと、手の動きを最大限に活かせるからです。

それから、湯船につかるのは２０秒！
これくらいが心臓に負担をかけません。

この短い入浴を何度も繰り返しましょう。

１回目のシャンプーで頭の汚れを落とし、もう１度体を洗います。

そして２度目の２０秒入浴。

その後、部分洗い開始！

まずは腕から肩を洗います。
ポイントはマッサージをするように洗うこと！

下から上へ円を描くように！

両腕を洗い終えれば、再び２０秒入浴。

その後、足から腰までを洗う。

続いてお腹。

お腹は上下に洗うこと！
これはたるみ防止になります。

そして首、胸を洗いましょう。

再び２０秒入浴 → 背中を洗う → ２０秒入浴 → ２度目のシャンプー → ２０秒入浴。

それからガーゼタオルで全身のアカスリ！
マッサージしながら優しくこすること。

その後は体を冷やす！
心臓から遠いところから最初はぬるま湯で。徐々に冷たくしていく。

１５回ほどかければ終了。
最後はしっかりボディーローションを塗り保湿をしましょう！

これを１週間に１回やることで美肌を手に入れられるらしいです。