2007年06月16日

佐伯チズさんおすすめ入浴法

あの美容のカリスマ佐伯チズさんがテレビ番組でおすすめしていた、美肌を手に入れる和田式入浴法をご紹介します。

まず体を洗うのですが、その際は軍手で!
綿100%を使いましょう。

何故、軍手がよいのかというと、手の動きを最大限に活かせるからです。

それから、湯船につかるのは20秒!
これくらいが心臓に負担をかけません。

この短い入浴を何度も繰り返しましょう。

1回目のシャンプーで頭の汚れを落とし、もう1度体を洗います。

そして2度目の20秒入浴。

その後、部分洗い開始!

まずは腕から肩を洗います。
ポイントはマッサージをするように洗うこと!

下から上へ円を描くように!

両腕を洗い終えれば、再び20秒入浴。

その後、足から腰までを洗う。

続いてお腹。

お腹は上下に洗うこと!
これはたるみ防止になります。

そして首、胸を洗いましょう。

再び20秒入浴 → 背中を洗う → 20秒入浴 → 2度目のシャンプー → 20秒入浴。

それからガーゼタオルで全身のアカスリ!
マッサージしながら優しくこすること。

その後は体を冷やす!
心臓から遠いところから最初はぬるま湯で。徐々に冷たくしていく。

15回ほどかければ終了。
最後はしっかりボディーローションを塗り保湿をしましょう!

これを1週間に1回やることで美肌を手に入れられるらしいです。

   

posted by ばななん at 21:09 | 美容・健康
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